A equipa de Muay-Thai e Kickboxing do CS Juventude de Gaula tem vindo a registar um notável crescimento num curto espaço de tempo. Com atletas de todas as idades esta é uma modalidade que veio dinamizar o Complexo Desportivo de Gaula.

  Junta-te à nossa equipa de guerreiros, vem experimentar um treino!

 

Alguns dos benefícios resultantes da prática do Muay-Thai e Kickboxing:

 

• Força e perceção corporal

Tanto o Muay Thai como o Kickboxing são exercícios de alta intensidade, que trabalham a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório.

• Coordenação motora e reflexos

Praticar Muay-Thai ou Kickboxing é uma forma de melhorar a coordenação motora que tem impacto sobre diversas atividades do dia a dia. É preciso aprender a movimentar-se de forma rápida, antecipando o pensamento do adversário e prevendo movimentos dos quais é preciso defender-se. A prática é essencial para desenvolver estas habilidades que, com o passar do tempo e da idade, vão se deteriorando se não forem trabalhadas.

• Tonificação muscular

O Muay-Thai e Kickboxing são desportos excelentes para desenvolver o corpo. Ambos tonificam os músculos e diminuem a percentagem de gordura de forma rápida e eficiente.

• Equilíbrio (físico e emocional)

O Muay-Thai e Kickboxing são desportos que exigem técnica e concentração para serem praticados de forma adequada. Para progredir, o foco, a disciplina e a concentração são fundamentais.

• Alívio do stress

Praticar exercício físico é uma forma infalível de aliviar o stress. Além de diminuir o stress, o exercício também alivia a tensão dos músculos e energiza o corpo.

• Aumento da autoconfiança e da flexibilidade

Cada nova técnica adquirida representa uma conquista que aumentará proporcionalmente a autoconfiança do praticante, dentro e fora da área de treino. O Muay-Thai e o Kickboxing são desportos que melhoram a estabilidade, o domínio corporal, a coordenação motora, a flexibilidade e os reflexos.